Makanan pelancar ASI yang memiliki efek tercepat untuk memperbanyak ASI

10 June 2016

Inilah makanan pelancar ASI terbaik yang memiliki efek tercepat untuk memperbayak ASI yang kurang lancar, bahkan tidak keluar sama sekali. Seperti yang kita ketahui salah satu penyebab ASI tidak keluar adalah karena kurangnya asupan gizi pada makanan, untuk itu semua jenis makanan yang mengandung gizi dan vitamin pelancar ASI terbaik untuk ibu menyusui akan kita bahas disini, dan semuanya bisa kita dapatkan langsung dari alam. Namun sebagian mungkin jarang kita temui dalam kehidupan sehari hari karena memang belum banyak orang yang mengetahuinya.

Agar materi artikel ini tidak menjadi materi yang membosankan, maka dalam pembahasan kali ini saya tidak ingin banyak basa - basi. Langsung saja kita bahas apa saja makanan untuk memperbanyak ASI tersebut.

Makanan pelancar ASI yang mudah kita temui sehari hari

Diawal materi ini mari kita bahas terlebih dahulu apa saja makanan pelancar ASI yang ada disekitar kita dan mudah kita temui dalam kehidupan kita sehari hari. Untuk membantu mempermudah Anda disini saya bedakan berdasarkan dari jenis kelompok makananya, yaitu:

3 jenis buah buahan yang dapat memperbanyak asi

Jenis makanan yang pertama adalah buah - buahan yang banyak mengandung gizi yang beperan penting sebagai pelancar ASI. Apa saja buah - buahan itu? Mari kita bahas.

Buah pepaya

Meskipun papaya tergolong buah yang murah dan mudah untuk didapat, namun ternyata papaya merupakan salah satu makanan pelancar ASI yang terbaik. Buah yang kaya akan serat ini memiliki kandungan vitamin A dan vitamin C yang tinggi. Selain itu juga kaya akan kalium dan asam folat.

Karena papaya ini memiliki kandungan kalium tinggi yang sangat di butuhkan saat menyusui maka Anda bisa banyak mengkonsumsi pepaya setiap hari. Kekurangan kalium bisa membikin Anda jadi cepat lelah, karena menyusui memang sangat menguras tenaga Anda. Bahkan kekurangan zat ini bisa menyebabkan depresi. Padahal ibu menyusui dilarang keras untuk depresi.

Jambu air

Jambu air banyak mengandung vitamin A dan C. Selain itu juga banyak mengandung fosfor, kalsium, dan zat besi. Sehingga dapat memenuhi kebutuhan kalsium untuk kepadatan tulang serta pertumbuhan gigi. Kalsium juga bisa meningkatkan fungsi otot dan syaraf pada bayi, sedangkan vitamin A berguna untuk meningkatkan system imun atau kekebalan.

Buah ini memiliki kadar air yang sangat tinggi, sehingga lebih bersifat mendinginkan untuk memberikan rasa menenangkan.

Buah Semangka

Buah yang bisa kita gunakan sebagai makanan pelancar ASI yang ketiga adalah semangka. Masih sama seperti kedua jenis buah diatas, semangka juga kaya akan vitamin A dan vitamin C, kalium dan asam folat. Sehingga tidak perlu saya jelaskan lagi dari semua manfaat kandungan gizi dan vitamin tersebut.

Disini saya menyarankan anda untuk mengkonsumsi ketiga buah buahan di atas setiap hari secara bergantian, sehingga terbentuklah gizi lengkap dan seimbang.

Jenis sayuran sebagai makanan pelancar ASI yang wajib

Ya tentu saja selain 3 jenis buah buahan di atas maka sayuran merupakan sebagai makanan pelancar ASI yang wajib Anda konsumsi setiap harinya.

Daun Katuk

Daun katuk sudah dipercaya sejak zaman dulu sebagai makanan untuk memperbanyak asi yang paling ampuh. Dan ternyata kepercayaan yang turun temurun ini juga sudah dibuktikan kebenaranya melalui sebuah penelitian yang menyatakan bahwa daun katuk sangat efektif untuk meningkatkan ASI sebanyak lebih dari 50% jika daun katuk di berikan sejak hari kedua setelah ibu melahirkan bayinya selama 15 hari berturut turut sebanyak 3x300 mg per hari.

Selain itu daun katuk juga banyak mengandung protein, kalium, lemak, fosfor, zat besi, serta vitamin A, B1, dan C. Kandungan inilah yang bisa membuat daun katuk sebagai makanan pelancar ASI yang berperan penting untuk mencukupi asupan nutrisi tubuh kita.

Kecambah

Kecambah berperan sebagai makanan penambah ASI karena kandungan gizinya yang extra lengkap seperti kalsium, zat besi, seng, potasium, dan berbagai vitamin A, B, B6, C, E, dan K.

Memiliki kandungan saponin yang dapat menjaga sel darah merah agar ibu yang baru saja melahirkan anakanya bisa terhindar dari kekurangan darah atau anemia. Sedangkan kandungan fitoestrogen yang ada di dalamnya bisa berfungsi sebagai penyeimbang hormon oksitosin, estrogen, serta prolaktin selama menyusui.

Daun Pepaya

Kadang daun papaya menjadi makanan pelancar ASI yang kurang begitu disukai karena rasanya yang pahit. Namun perlu Anda ketahui, sesungguhnya daun papaya ini memiliki banyak sekali kandungan yang dapat membantu memperbanyak asi.

Itulah jenis sayuran penambah asi yang cocok untuk Anda yang sedang mencari cara memperlancar ASI. Tentu saja Anda boleh mengkonsumsi sayuran lainya, seperti sawi, kangkung, dan bayam yang juga efektif. Anda juga harus banyak makan daging dan jenis kacang kacangan seperti kacang hijau dan kacang merah.

Makanan pelancar ASI yang jarang kita temui

Selain sumber makanan pelancar ASI yang mudah kita temui dalam kehidupan sehari hari seperti yang sudah saya bahas diatas, ternyata masih ada makanan penambah ASI ibu menyusui yang belum pernah Anda ketahui, karena memang ini merupakan jenis tanaman obat yang bisa digunakan sebagai ramuan didalam jamu pelancar ASI yang ampuh dan mungkin anda akan sulit untuk mendapatkanya.

Fenugreek sebagai tamaman paling ampuh yang memiliki efek tercepat untuk memperbayak ASI

Ya betul, Fenugreek memang sebagai tanaman obat melancarkan ASI yang mujarab untuk meningkatkan produsi ASI. Sejak 1945, ada seorang peneliti dari Mesir yang melaporkan bahwa jenis tanaman obat ini benar - benar terbukti berkhasiat sebagai stimulator yang sangat kuat untuk produksi ASI. Hasil tercepat bisa terlihat dalam 24 jam setelah mengkonsumsinya.

Banyak dokter yang menyarankan untuk mengkonsumsi Fenugreek jika ingin memperbanyak ASI dengan memasukkanya ke dalam makanan.

Lalu bagaimana cara membuatnya? Anda bisa mengikuti tutorial saya Cara membuat obat pelancar asi paling manjur yang sudah saya tulis sebelumnya. Atau Anda dapat juga membeli langsung ASI Booster Tea sebagai obat pelancar ASI pilihan, yang infonya ada di halaman HOME pada website ini.

Demikian artikel saya tentang makanan pelancar ASI yang memiliki efek tercepat. Mudah - mudahan dari sedikit tulisan saya ini bisa membantu Anda dalam memperbanyak ASI.

Bagikan artikel ini untuk temanmu...!

Makanan pelancar ASI yang memiliki efek tercepat